Die Methode:
Der japanische Aikido-Meister Koichi Tohei hat praktische Übungen entwickelt, die den Gegensatz deutlich machen zwischen "Erschlaffung" und bloßem "Abschalten" einerseits sowie vollkommener Entspannung und konzentrierter Ruhe andererseits. Spezielle Atem-Übungen und Ki-Meditation geben, darauf aufbauend, einen tieferen Einblick.

Ki & Aikido
ist auch geeignet fur andere Sport- und Bewegungsarten und dient als potientielle Unterstützung zur Schulung mit dem Umgang von Geist und Körper (Tanzer, Schauspieler, Lehrer, Tai Chi, Judo, Karate usw).

Ki im Alltag:
Unser Leben in der modernen Industriegesellschaft wird in vielen Bereichen oft geprägt durch Konkurrenzdenken, Reizüberflutung und Zusammenleben auf engem Raum. Da ist es oft schwierig, einen klaren Kopf zu behalten. Wenn man im Alltag die Einheit von Geist und Körper bewahren kann, vermag man auch in schwierigen Lagen angemessen zu handeln und Stresssituationen besser bewaltigen.

Was ist Aikido ?
Aikido ist eine auf traditionellen japanischen Kampftechniken beruhende Bewegungskunst. "Aikido in Einheit von Geist und Körper basiert auf den von Koichi Tohei entwickelten Ki-Prinzipien. Aikido ist eine Kunst des "Nichtstreitens", die es sich zum Ziel setzt, den Gegensatz von Sieg und Niederlage aufzuheben. Darin liegt auch die eigentliche Bedeutung von "Kampfkunst". Es muss nichts aufgezwungen werden, denn mit den Aikido-Techniken (der Umgang mit Angriffen, sei es durch Schläge, Tritte usw. oder mit Tanto, Jo oder Bokken) wird die Kraft genutzt, die aus der Harmonie von richtigem Timing und Rhythmus entsteht.

Kampfkunst Aikido:
Kampfsport ist in der Regel durch Angriff und Verteidigung geprägt, wobei letztlich gilt, dass "Angriff die beste Verteidigung" ist. Ai-ki-do ist dagegen ein Weg (Do ) zur Harmonie ( Ai ) mit dem Ki des Universums. Durch die Aufhebung des Gegensatzes von Angriff und Verteidigung macht man eine ursprünglich gefahrliche Situation zu einer ungefährlichen.

Wie wird Aikido geübt?
Am Anfang steht das Üben von Körperkoordination. Die Bewegungen sind natürlich und fur den Übungspartner ungefahrlich. Sie vermeiden eine körperliche Überbeanspruchung und vorzeitigen Verschleiß. Ziel ist es u.a., frei zu werden von der Vorstellung, "stärker", "schwächer", "besser" oder schlechter" zu sein als der jeweilige Übungspartner. Es geht also nicht darum, nur Techniken zu erlernen und korrekt auszuführen, sondern etwas über sich selbst und den Umgang mit anderen Menschen zu erfahren. Wettkampfe gibt es deshalb nicht, ebensowenig eine Begrenzung nach Gewicht, Alter oder Geschlecht. Das gemeinsame Üben von Anfängern und Fortgeschrittenen lässt Anfanger schneller lernen und hilft den Fortgeschrittenen, ein bloßes Abspulen fester Bewegungsablaufe zu vermeiden.